Odwrócony model, nie pomiar
Kalkulator oblicza matematyczną ilość alkoholu odpowiadającą przyjętemu czasowi eliminacji. Nie jest wyrobem medycznym i nie służy do ustalania momentu, od którego wolno prowadzić. Nazwa „kalkulator trzeźwości” opisuje popularny rodzaj narzędzia, a nie zdolność potwierdzania trzeźwości.
Parametry i jednostki
- m — masa ciała w kilogramach, w formularzu od 35 do 250 kg.
- r — uproszczony współczynnik dystrybucji: 0,55 albo 0,68, zależnie od wariantu wzoru. Nie mierzy indywidualnego składu ciała.
- β — wybrany scenariusz tempa eliminacji: 0,12, 0,15 lub 0,18‰/h. Są to stałe modelu, a nie prognoza Twojego tempa metabolizmu.
- T — liczba godzin od początku do wskazanej godziny porównania.
- D — liczba godzin od początku do końca picia.
Nie pytamy o wiek ani wzrost, bo zastosowany wzór ich nie wykorzystuje. Narzędzie przeznaczone jest dla osób dorosłych. Model zakłada brak alkoholu w organizmie w chwili rozpoczęcia oraz stałą eliminację przez cały przedział czasu.
Wzory w tej wersji
Ilość w modelu: A = β × T × m × r
Alkohol w napojach: P = suma [ml × (moc / 100) × 0,8 × porcje]
Różnica: A − P
Bilans przy końcu picia: max(0, P / (m × r) − β × D)
Dodatnia różnica nie oznacza, że można „dopić” wskazaną ilość. Bilans przy końcu picia nie jest rzeczywistym szczytem stężenia. Wcześniejsza wersja strony używała nazwy „modelowy szczyt”; opis został poprawiony, ponieważ nie modelujemy przebiegu wchłaniania ani kolejności porcji.
Przykład do samodzielnego sprawdzenia
Wpisz masę 80 kg, wariant 0,68, tempo 0,15‰/h, początek 20:00, koniec 00:00 i godzinę porównania 08:00 następnego dnia. T wynosi 12 godzin, a D — 4 godziny. A = 0,15 × 12 × 80 × 0,68 = 97,92 g. To demonstracja rachunku, nie zalecenie spożycia.
Dodaj jedno piwo 500 ml o mocy 5%. P wyniesie 20 g, a różnica 77,92 g. Bilans na koniec wyniesie max(0, 20 / 54,4 − 0,6) = 0. Ten wynik dobrze pokazuje ograniczenie: uproszczone odejmowanie może dać zero, mimo że nie znamy czasu wypicia porcji ani przebiegu wchłaniania. Nie wolno z niego wnioskować o rzeczywistej trzeźwości.
Czego wzór nie obejmuje
Model pomija indywidualną fizjologię, choroby, leki, posiłki, wcześniejszy alkohol oraz zmienność eliminacji i wchłaniania. Nie został klinicznie zwalidowany. Nie przewiduje ryzyka zatrucia ani zdolności do prowadzenia. Więcej miejsc po przecinku nie poprawia jego wiarygodności.
Objętości i moce napojów to jawne przykłady; rzeczywisty skład odczytaj z etykiety. Przyjęte 0,8 g/ml jest zaokrągleniem do prostych obliczeń. Formularz odrzuca wartości poza zakresem i odwróconą kolejność dat, a po błędzie usuwa poprzedni wynik.
Źródła i status opracowania
Ta strona dokumentuje implementację matematyczną, nie przedstawia zaleceń klinicznych. NIAAA wyjaśnia różnice między porcjami, a materiał o kacu opisuje ograniczenia sprawności następnego dnia. Żadne z tych źródeł nie certyfikuje tego kalkulatora.
Wersja metodologii: 2.0 · 22 września 2026. Opracowanie z pomocą AI; bez recenzji medycznej.